OMEGA -3 DHA
¿Qué es? Este ácido docosahexaenoico, o DHA, es un ácido graso omega-3 poliinsaturado (PUFA) que se encuentra en todo el cuerpo. Es un importante ácido graso estructural del cerebro y los ojos que representa hasta el 97% del total de las grasas omega-3 en el cerebro y hasta el 93% de las grasas omega-3 en una parte concreta del ojo llamada retina. También es un componente clave del corazón.
Se encuentra de manera natural en la leche materna en combinación con el ARA.
¿Qué es lo que hace? El Omega-3 DHA apoya el desarrollo cognitivo y la agudeza visual de los bebés, además, mantiene la salud cerebral de los niños a medida que crecen.
¿Dónde se puede encontrar? Los pescados de aguas frías como el salmón, las anchoas, el arenque y el atún son ricas fuentes de DHA, al igual que los huevos, suplementos alimenticios y los alimentos enriquecidos con DHA.