La alimentación saludable de los niños inicia con el desayuno Busca siempre la mejor opción de alimentos adicionados con vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, como la vitamina E, zinc, hierro y DHA ¿Por qué el desayuno es uno de los tiempos de comida más importantes del día? El desayuno juega un papel fundamental en …
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Intolerancia alimentaria, evita deficiencias de nutrimentos en los niños Reconocer una intolerancia alimentaria, te permitirá tratar a tiempo cualquier deficiencia de nutrimentos/nutrientes. Para contrarrestar alguna deficiencia debes incluir alimentos ricos en calcio, vitaminas como B6, B1, C , acidos grasos como DHA, magnesio y zinc. Algunos alimentos pueden provocar reacciones adversas en un pequeño porcentaje …
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Vitamina E en la dieta de los niños El cuidado del sistema nervioso inicia desde la infancia. Procura que tus hijos tengan un adecuado consumo de vitamian E y además de las grasas que promueven su absorción. Sabemos que la alimentación de los niños debe ser completa, variada y equilibrada para que se logre cubrir …
¡Involucra a los niños en la preparación de comidas! Promueve la salud cognitiva y visual de tus hijos, por medio del consumo de alimentos ricos en ácidos grasos DHA, EPA y vitamina E, contenidos de manera adicional en leches, yogurt, quesos, margarinas y bebidas de soya. Para los niños es importante sentirse útiles y pertenecer …
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¿Cómo debe ser la comida de los niños? Los niños pequeños deben tener una dieta que cumpla con las características de la dieta correcta. Estas son: 1. Completa 2. Variada 3. Suficiente 4. Equilibrada 5. Adecuada 6. Inocua Que la dieta de tus hijos sea completa, significa que incluya todos los grupos de alimentos en …
Pasta estilo “macarroni and cheese” a tus hijos les encantará Leer más »
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