OMEGA 3: CUÁL ES SU FUNCIÓN Y DONDE ENCONTRARLO

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¡La alimentación de nuestros hijos siempre es una de nuestras mayores preocupaciones – y con toda razón! Si antes creíamos que un niño era sano al comer mucho, hoy en día las familias tienen más conciencia y conocimiento de que el foco debe estar en proporcionar exactamente lo necesario para el desarrollo de los niños.

¡Y entre los nutrientes clave para promover este crecimiento saludable están los lípidos! También conocidos como grasas, son la principal forma de almacenamiento de energía en nuestro cuerpo y desarrollan diferentes funciones, como el transporte de las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K) para auxiliar en la formación de las hormonas. Algunos otros también son esenciales, como los ácidos grasos omega 3.

El omega 3 es considerado un ácido esencial, es decir, no es producido por el cuerpo, y, por lo tanto, es indispensable en cualquier dieta, especialmente en la de los niños.