Omega-6 ARA

Los ácidos grasos Omega-6 ARA

¿Qué es? Este ácido graso omega-6, ácido araquidónico o ARA de cadena larga, es el ácido graso más abundante en el cerebro y se encuentra de forma natural en la leche materna en combinación con el DHA. El ARA es un nutriente esencial durante las primeras etapas de vida, se le relaciona con el aprendizaje, el desarrollo inmunológico y el desarrollo de la vista durante la infancia.

¿Qué es lo que hace? Juega un papel importante en el desarrollo del aprendizaje, el sistema inmunológico y el desarrollo de la vista durante la infancia.

¿Dónde se puede encontrar? La forma más confiable para obtener ARA es a través de la alimentación, la carne (especialmente de aves) y los huevos son fuentes ricas en este nutriente.