Calcio

Calcio

¿Qué es? El calcio es un mineral, que se encuentra en los huesos y dientes, dándoles su fuerza.

Se encuentra de manera natural en la leche materna en combinación con el ARA (ácido araquidónico).

¿Qué es lo que hace? El calcio es muy importante durante el embarazo, la infancia y la adolescencia, cuando los huesos crecen y los dientes se forman. También juega un papel importante en el funcionamiento de los músculos, en la transmisión de impulsos nerviosos y la regulación del ritmo cardíaco.

¿Dónde se puede encontrar? La leche, los productos lácteos y la carne son ricas fuentes de calcio, pero también se encuentra en una variedad de verduras como espinacas, coles y nabos.