Potasio

Potasio

¿Qué es? Este es otro mineral que actúa junto con el sodio y el cloruro para regular el equilibrio del agua y los minerales del cuerpo.

¿Qué es lo que hace? El potasio contrarresta el efecto del sodio sobre la presión sanguínea por lo tanto, debe consumirse en cantidades adecuadas.

¿Dónde se puede encontrar? El aguacate, las patatas, los plátanos, los duraznos deshidratados y la calabaza están entre los alimentos con niveles importantes de potasio.