¿Qué es?
Es una vitamina liposoluble. La deficiencia de vitamina A es la causa más común de ceguera evitable en niños.
¿Qué hace?
La vitamina A es importante para una buena visión, un sistema inmune fuerte, y también juega un papel importante en el embarazo temprano.
¿Dónde se puede encontrar?
Sólo los alimentos de origen animal como el hígado, la yema de huevo y los productos lácteos contienen vitamina A, pero muchas frutas y verduras son fuentes ricas en betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo.