Vitamina B2

(Riboflavina)

¿Qué es? La vitamina B2, también conocida como Riboflavina, es una vitamina soluble en agua.

¿Qué hace? Está involucrado en la producción de energía en las células del cuerpo y por lo tanto, es esencial para el crecimiento normal. Esto es particularmente importante durante los períodos de rápido desarrollo como el embarazo y la infancia.

¿Dónde se puede encontrar? La riboflavina se encuentra en una amplia gama de alimentos incluyendo la leche y sus derivados, huevos, carne, legumbres, champiñones y cereales fortificados.