VITAMINA B3

(Niacina)

¿Qué es? 

La niacina es un miembro de la familia de vitaminas B.

¿Qué hace? 

Esta involucrada en la conversión de los alimentos en energía y es importante para el crecimiento y desarrollo normales.

¿Dónde se puede encontrar? 

La niacina se encuentra en una amplia gama de alimentos, incluyendo carne, cereales integrales, huevos, salmón y guisantes.