Vitamina B5

Vitamina B5

(ácido pantoténico)

¿Qué es? Esta vitamina B se encuentra en todas las células vivas.

¿Qué hace? Está involucrado en convertir la comida en energía, pero también en la producción de una gama de sustancias como las hormonas.

¿Dónde se puede encontrar? Se encuentra en la mayoría de los alimentos, pero los alimentos más ricos en vitamina B5 son el hígado de ternera, cacahuates, setas blancas y huevos.