VITAMINA B6

(Piridoxina)

¿Qué es? 

Es una vitamina soluble en agua.

¿Qué hace? 

Desempeña un papel vital para metabolizar los alimentos en energía y producir células del sistema inmunológico.

¿Dónde se puede encontrar? 

El salmón, la carne, los plátanos, las patatas y el aguacate son alimentos ricos en vitamina B6.