Vitamina B6
(Piridoxina)
¿Qué es? Es una vitamina soluble en agua.
¿Qué hace? Desempeña un papel vital para metabolizar los alimentos en energía y producir células del sistema inmunológico.
¿Dónde se puede encontrar? El salmón, la carne, los plátanos, las patatas y el aguacate son alimentos ricos en vitamina B6.