Escolar

La etapa escolar corresponde al periodo de 7 a 12 años. En esta etapa los niños necesitan alimentarse bien a fin de desarrollarse adecuadamente y tener energía para estudiar.

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Carolina Pimentel 1 agosto, 2018

¿Cuál es el papel de la vitamina C en la salud de los niños? Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el desarrollo y el crecimiento, principalmente en la infancia. Como son esenciales, el cuerpo humano no es capaz de producirlo, y por eso, deben ser obtenidas por medio de la dieta. Cada vitamina posee una […]

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Carolina Pimentel 10 julio, 2018

Educación nutricional: cómo lograr con que los niños coman más frutas No hay duda que consumir alimentos vegetales, sobre todo frutas, es esencial en virtud de sus inúmeros beneficios para la salud humana. Mientras tanto, es muy común escuchar de los padres la afirmación de que sus hijos no consumen frutas, o cuando consumen, no […]

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Carolina Pimentel 9 mayo, 2018

Mi hijo no come “Mi hijo no come” es una de las frases rutinarias en los consultorios de pediatría. Esa expectativa de que el momento de la comida va a ser tranquilo, en paz y que el niño va a comer toda su comida puesta en el plato puede no suceder en muchos casos. Pero […]

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Dr. Miguel Ángel Guagnelli 19 abril, 2018

Omega-3 para el desarrollo óptimo de los niños El cerebro humano, el más complejo de nuestros órganos, está compuesto aproximadamente en 60% por grasa. Al nacimiento, pesa cerca de 600g pero alrededor de los 2 años ya pesará casi 1400g, prácticamente el tamaño de un cerebro adulto. La grasa necesaria para ese importante crecimiento provendrá […]

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Cecilia Garcia Schinkel 4 abril, 2018

Calcula correctamente las porciones para tus hijos en edad escolar Lic. Cecilia García Schinkel, nutrióloga Un error que cometemos frecuentemente los padres en la alimentación de nuestros hijos es ofrecerles las porciones adecuadas, en cada una de las cinco comidas a lo largo del día Sin embargo, y más allá de la cantidad total de […]

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Cecilia Garcia Schinkel 9 marzo, 2018

Tips útiles de alimentación para escolares  Lic. Cecilia Garcia Schinkel, nutrióloga En la alimentación de los niños en edad escolar, los padres jugamos un papel fundamental. Somos los que seleccionamos, compramos o procuramos y servimos los alimentos que nutren a los niños… por eso conocer y reconocer los requerimientos nutrimentales, pero también las características psico-sociales […]

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Carolina Pimentel 7 noviembre, 2017

Deficiencia de vitaminas en la infancia. Sabemos que hoy el número de niños desnutridos disminuyó. Sin embargo, el número de niños obesos aumentó desproporcionalmente. Esto no quiere decir que los niños estuvieron más nutridos. Por lo contrario, la falta de micronutrientes, como las vitaminas y minerales, aparecen mismo con el exceso de peso, en virtud […]

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Dr. Miguel Ángel Guagnelli 4 octubre, 2017

Deficiencia de micronutrimentos: El hambre oculta en niños Se estima que 850 millones de niños en el mundo sufren hambre, algo que sigue siendo una lamentable realidad y cuya consecuencia principal es la desnutrición calórico-protéica, es decir, ellos no ingieren una cantidad suficiente de macronutrimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) que cubran las necesidades de energía […]

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Dr. Miguel Ángel Guagnelli 11 septiembre, 2017

Ácidos grasos omega-3 en el desarrollo del cerebro Imagina tu cerebro, con sus millones de neuronas conectadas entre sí mandando señales eléctricas y químicas para que tú puedas leer este texto además de muchas otras actividades que realizas día a día. Esas millones de neuronas no están solas en el cerebro, las acompañan una serie […]

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María Isabel Santaló 18 julio, 2017

Dale a tu hijo la energía que necesita para mantenerse activo… Como papás queremos que nuestros hijos sean activos porque sabemos que un estilo de vida activo es saludable. Pero, ¿estamos cuidando el darles esos alimentos que el cuerpo transforma en energía para movernos? Los alimentos tienen diferentes funciones en el organismo. Por ejemplo, unos […]

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Mónica Hurtado 17 mayo, 2017

La alimentación saludable de los niños inicia con el desayuno Busca siempre la mejor opción de alimentos adicionados con vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, como la vitamina E, zinc, hierro y DHA ¿Por qué el desayuno es uno de los  tiempos de comida más importantes del día? El desayuno juega un papel fundamental en […]

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Mónica Hurtado 12 mayo, 2017

Intolerancia alimentaria, evita deficiencias de nutrimentos en los niños Reconocer una intolerancia alimentaria, te permitirá tratar a tiempo cualquier deficiencia de nutrimentos/nutrientes. Para contrarrestar alguna deficiencia debes incluir alimentos ricos en calcio, vitaminas como B6, B1, C , acidos grasos como DHA, magnesio y  zinc. Algunos alimentos pueden provocar reacciones adversas en un pequeño porcentaje […]

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Mónica Hurtado 3 mayo, 2017

Vitamina E en la dieta de los niños El cuidado del sistema nervioso inicia desde la infancia. Procura que tus hijos tengan un adecuado consumo de vitamian E y además de las grasas que promueven su absorción. Sabemos que la alimentación de los niños debe ser completa, variada y equilibrada para que se logre cubrir […]

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NU3 4 agosto, 2016

Omegas y DHA en el desarrollo infantil Entender el mundo de los omegas y DHA resulta un poco confuso y complejo, por eso decidimos escribir este artículo ya que seguramente has escuchado mucho sobre el tema. Lo primero que debes saber es que cuando hablamos de omegas y DHA estamos hablando de grasas, por eso es […]

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Alimenta el Futuro (AF) 27 julio, 2016

6 mitos sobre la leche   Se señala a las hormonas en la leche (y otros alimentos), como las responsables de que -a edades más tempranas –las niñas tengan cambios asociados con la pubertad; pero no hay ninguna evidencia científica sobre esta tendencia. Aunque observamos que en niñas con exceso de peso la pubertad se […]

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Fernanda Alvarado (AF) 26 julio, 2016

Las vitaminas y la salud Las vitaminas ayudan a la regulación de los procesos fisiológicos del cuerpo (a que funcione correctamente). Son esenciales en la formación y mantenimiento de huesos, músculos e incluso de la salud de la sangre. También contribuyen a mantener en buen estado a los guardianes del organismo, es decir, al sistema inmunológico. Debido […]

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NU3 20 julio, 2016

¿Qué elegir en la tiendita de la escuela? Cada día que mandamos a nuestros hijos a la escuela es una oportunidad para que aprendan cosas nuevas, desarrollen habilidades de todo tipo y para que coman lo necesario para mejorar su desempeño. Según el esquema de cada institución y las oportunidades de cada familia, los niños […]

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Fernanda Alvarado (AF) 30 mayo, 2016

Vitamina D: el mejor aliado de los minerales La vitamina D se almacena en el cuerpo y se puede adquirir de dos fuentes: el sol y algunos alimentos. Si bien son pocos los que la contienen de forma natural, hoy tenemos la fortuna de encontrar en el mercado alimentos adicionados como la leche, los cereales […]

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