Queremos acompañarte en el bello proceso de ser madre, apoyándote con información interesante para tu salud y el bienestar de tus hijos.

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Carolina Pimentel 26 octubre, 2017

Corazón sano desde la infancia. Actualmente, alrededor de 41 millones de niños en todo el mundo son obesos o tienen sobrepeso. Sabemos que este cuadro es preocupante porque el exceso de peso aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades como las del corazón. Además, existe una relación directa entre la gravedad de la obesidad en […]

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María Isabel Santaló 17 octubre, 2017

¿Cómo leer el etiquetado nutrimental? ¿Porqué debemos leer el etiquetado nutrimental? Todos sabemos que nuestra alimentación influye en nuestra salud. Para alimentarnos correctamente es importante conocer qué alimentos debo comer regularmente, cuales debo limitar y en que proporción deben estar presentes los diferentes alimentos en mi dieta. Los alimentos industrializados forman parte importante de nuestra […]

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Dr. Miguel Ángel Guagnelli 9 octubre, 2017

¿Por qué se suplementan o enriquecen los alimentos? Aunque médicos y nutriólogos (al igual que abuelas) hablamos de una dieta balanceada, de la importancia de comer frutas y verduras cinco veces al día y muchas otras recomendaciones acerca de la alimentación, todos aquellos que somos papás sabemos lo difícil que puede llegar a ser lograr […]

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Dr. Miguel Ángel Guagnelli 21 agosto, 2017

Muchos niños y mujeres embarazadas sienten una gran necesidad de comer sustancias no nutritivas como tierra o lodo (geofagia), almidón crudo como pasta de trigo (amilofagia), arroz crudo (rizofagia), hielo (pagofagia) entre otras sustancias como gis, pintura de la pared, crayones, entre otras (Young, Khalfan et al. 2010). Juntas se llaman pica y no se […]

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Dr. Miguel Ángel Guagnelli 14 agosto, 2017

Los dolores de crecimiento, la vitamina D y el calcio. Es de noche y tu hijo empieza a quejarse de que le duelen las piernas; no se pegó, no tuvo ningún tipo de lesión, pero le duele. Primero una noche pero luego se empieza a repetir. Lo llevas con el pediatra, lo revisa y te […]

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Carolina Pimentel 2 agosto, 2017

Los beneficios de la lactancia materna sobre el desarrollo y salud cognitivos y del sistema nerviosos central en el cerebro El embarazo es una etapa crucial para el desarrollo del bebé, incluido el desarrollo y crecimiento de su  cerebro. Después, durante los siguientes meses de vida, y hasta los 2 años, el desarrollo y crecimiento […]

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María Isabel Santaló 26 julio, 2017

¿Comer pan es malo? Hoy día cuando pensamos en el pan frecuentemente dudamos si consumirlo o no, si darlo a nuestros hijos o no. Y es que hoy día nuestras dudas van más allá de la mala fama que el pan injustamente tiene en torno al sobrepeso. Y digo injustamente porque en realidad no hay […]

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Carolina Pimentel 1 junio, 2017

Vitaminas: mitos y verdades ¡Cuando se habla de vitaminas, una serie de preguntas surgen! Preguntas como: ¿Nuestro cuerpo produce las vitaminas que necesitamos? ¿Las vitaminas engordan? ¿Logramos aprovechar las vitaminas de los alimentos fortificados? ¿Cómo aseguro que mi hijo obtenga todas las vitaminas necesarias? Bueno… vamos por partes… las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales, […]

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Carolina Pimentel

¿Cómo despertar el interés de los niños por alimentos saludables? La infancia es el mejor momento para fomentar hábitos saludables, y los que se aprenden se podrán perpetuar durante toda una vida. Un niño saludable tiene probabilidades altas de ser un adulto saludable en el futuro. Pero añadir alimentos nuevos dejan tanto a los padres […]

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Aurora León 22 marzo, 2017

¿Cómo saber si mi hijo consume suficiente vitamina A? Según la Organización Mundial de la Salud la hipovitaminosis A (deficiencia de vitamina A) afecta alrededor de 190 millones de niños en edad preescolar, sobretodo en países subdesarrollados donde se presentan altas tasas de desnutrición infantil. La vitamina A es un micronutrimento esencial en el desarrollo […]

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Carolina Pimentel 3 marzo, 2017

Los Ácidos Docosahexaenoico (DHA) y Araquidónico (ARA) en la Nutrición Infantil Introducción Los lípidos son componentes estructurales de todos los tejidos y son indispensables para la síntesis de las membranas celulares. El cerebro, la retina y otros tejidos nerviosos son particularmente ricos en ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (AGPI-CL). El ácido docosahexaenoico (DHA) es […]

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Fernanda Alvarado (AF) 26 agosto, 2016

La importancia de la cena La cena es el último tiempo de comida, pero no por eso el menos importante. El reto diario de muchas mamás es lograr que los niños respeten los tiempos de comida, y sobretodo que coman todo lo que se les sirve, sin embargo, algunos pequeños son exigentes y conseguirlo resulta […]

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NU3 5 agosto, 2016

Jugos que combaten la anemia para niños y adultos Ante la deficiencia de hierro en nuestro organismo, las probabilidades de padecer anemia se incrementan. Nada que un buen jugo con las vitaminas indicadas no pueda solucionar; te compartimos cuatro para que no sólo cuides a tu familia, sino que también les des las vitaminas ganadoras para […]

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Fernanda Alvarado (AF) 20 julio, 2016

Mamá por segunda vez Bien dicen por ahí que ningún embarazo es igual a otro. Durante el primero sueles cuidar hasta el más mínimo detalle. Si bien todo embarazo debe ser planeado y vigilado por profesionales de la salud, después del primero solemos tirar -un poco- la toalla. Para el segundo embarazo la mamá está […]

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NU3 2 junio, 2016

Suplemento y complemento: ¿cuál es la diferencia? Si bien en México son tomados como sinónimos, suplemento y complemento alimenticio no significan lo mismo. Ambos promueven la buena salud pues tienen como objetivo mejorar la calidad de la dieta pero el suplemento sustituye nutrimentos mientras el complemento (como su nombre lo indica) sólo completa la dieta. […]

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NU3 30 mayo, 2016

Mamá deportista, vigila estos cinco nutrimentos Una adecuada nutrición garantiza la energía necesaria para tener un rendimiento deportivo óptimo y evitar lesiones y enfermedades, pero lo más importante es que ayuda a que la recuperación entre entrenamientos sea más rápida para dar siempre lo mejor de ti. ENERGÍA (CALORÍAS) Para rendir al máximo en los […]

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Fernanda Alvarado (AF)

5 Razones para planear un menú familiar ¿Sabías que, tanto las compras del mercado y el supermercado como la planeación del menú, son la base de una buena nutrición? Planificar menús garantiza en cantidad y calidad las necesidades nutrimentales básicas de todos los integrantes de la familia. Además, las comidas en casa promueven una mejor integración […]

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NU3 6 mayo, 2016

Alimentos sólidos para tu bebé, una nueva etapa. Llegó el momento de que tu bebé deje el biberón para descubrir nuevos sabores. Sin embargo, ninguna de nosotras nació siendo mamá y ante la incertidumbre de no saber qué alimentos introducir en su vida, dudamos en pro de darle la mejor nutrición desde sus primeros pasos. […]

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Fernanda Alvarado (AF) 23 abril, 2016

5 nutrimentos que toda mamá debe vigilar Si bien ningún nutrimento es más importante que otro, existen algunos que cobran mayor relevancia durante el crecimiento y desarrollo de los niños.   Vitamina A Fortalece el sistema inmunológico, esencial para la buena visión. Además, mantiene en buenas condiciones tanto piel como mucosas. También participa en el […]

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