Muchos papás le tienen miedo al invierno porque van a empezar los catarros en casa y las noches largas. O porque saben que que, si llega la época de calor van a empezar las diarreas. Como papás preferiríamos adelantarnos y tratar de evitar las infecciones, al fin y al cabo, a nadie le gusta que …
Con aproximadamente mil millones de personas afectadas por la influenza cada ano, y actualmente con la pandemia del COVID-19 amenazando la salud de muchas personas alrededor del mundo, ¿qué pueden hacer las personas para mantenerse saludables? Varias medidas de salud pública, como lavarse las manos regularmente, evitar el contacto cercano con personas enfermas, desinfectar las …
Las infecciones vitales son una preocupación global. Las recientes pandemias han destacado la necesidad de un fuerte sistema inmunológico.
La vitamina D es uno de los nutrientes esenciales para la salud y el desarrollo de tanto niños como adultos. Para los niños constituye un pilar del crecimiento y el desarrollo pues una de sus funciones primordiales es en la fijación del calcio en los huesos. La vitamina D es una prohormona capaz de mejorar …
Desde hace algunos años se ha acuñado un término nuevo en la nutrición, sobre todo en la nutrición infantil: el hambre oculta. Y, es que hemos entendido que además de enfocarnos en cumplir con las necesidades de macro nutrimentos en la dieta, esto es el adecuado consumo y equilibrio entre las proteínas, lípidos e …
La vitamina A es un nutriente esencial en todas las etapas de la vida, con múltiples beneficios para la salud, especialmente en la infancia, ya que actúa sobre el crecimiento, el sistema inmunológico, la salud de la piel y principalmente, sobre la salud de la visión. Con tantas funciones importantes, la deficiencia de vitamina A …
Una de las grandes paradojas de nuestro tiempo es que descubrimos el valor del sol no solo para la vida humana, sino también para la síntesis de vitamina D en la piel. Sin embargo, en el mismo período nos dimos cuenta de que demasiada exposición al sol, en momentos específicos y en grupos de personas …
Reforzar el sistema inmunológico con nutrición adecuada es una acción importante que se puede realizar en paralelo para ayudar a reducir el riesgo y el impacto de las infecciones de virus. Garantizar una nutrición adecuada es un abordaje efectivo que puede facilitar una respuesta inmunológica sana. De hecho, la ingesta de nutrientes para optimización, como …
8 nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmunne contra las gripas y los resfriados Entrar y salir de un sitio con aire acondicionado, pies descalzos, ropa mojada después de la clase de baloncesto, … Estas pequeñas situaciones en nuestra rutina pueden crear condiciones para una mayor propagación del virus de la gripe. La gripe es …
Huesos Fuertes y sanos para toda la vida con VITAMINA D
Deficiencias de vitaminas y minerales en adultos, como la suplementación puede ayudarte Todos hemos oído hablar de la carencia de nutrientes, especialmente cuando se trata de vitaminas. Puede ocurrir que con frecuencia se sienta cansado, con sueño y sin energía. Es evidente que esta situación se debe al exceso de actividades que tenemos en nuestro …
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El papel de las vitaminas en la defensa del cuerpo El sistema inmunológico es complejo, y, aun así, en la mayoría de las veces, puede con si mismo. Son tantos los procesos y las células que se encuentran involucradas, que la competencia inmunológica es fundamental para nuestra supervivencia y es esencial para una buena calidad …
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¿Cuál es el papel de la vitamina K? Todos sabemos de la importancia de una alimentación variada y rica en vitaminas y minerales. Por eso, priorizamos siempre invertir en la calidad de los alimentos que ofrecemos a nuestros hijos, ¿no es así? Y entre las vitaminas importantes que deben ser priorizadas, está la vitamina K. …
Cinco alimentos para una visión saludable La vista es uno de los sentidos más importantes del ser humano. A través de la vista nos relacionamos con el mundo que nos rodea y las personas con quienes convivimos a diario. De hecho, estamos acostumbrados a agudizar y utilizar más la vista que ningún otro sentido. …
¿Cómo evitar la carencia de vitaminas y minerales? Las vitaminas y los minerales se denominan micronutrientes, son esenciales y regulan todas las funciones de nuestro organismo. En este video la nutrióloga Carolina Pimentel nos explica en cuáles alimentos podemos encontrar estos nutrientes y como evitar sus carencias.
¿Cuál es el papel de la vitamina C en la salud de los niños? Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el desarrollo y el crecimiento, principalmente en la infancia. Como son esenciales, el cuerpo humano no es capaz de producirlo, y por eso, deben ser obtenidas por medio de la dieta. Cada vitamina posee una …
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Mentiras y verdades acerca de las vitaminas (y otros nutrimentos) En la consulta de pediatría he escuchado incontables veces frases que se refieren a las vitaminas como si fuesen sustancias que rayan en lo mágico. Por ejemplo: “Doctor, ¿puede mandarle unas vitaminas a mi hijo? Es que lo veo muy debilucho” “Vengo a pedirle que …
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1.- La vitamina D es muy importante para mantener niveles saludables de calcio y asegurar la salud de nuestros huesos y dientes. 2.- La principal fuente de vitamina D es la exposición al sol, ya que formamos vitamina D a través de la piel. 3.- También podemos obtener vitamina D de los alimentos. Los alimentos …
10 consejos para garantizar con seguridad la dosis diaria de Vitamina D! Leer más »
Las vitaminas del complejo B, el cerebro y el crecimiento en los primeros años de vida Se dice que las vitaminas hacen que a los niños les de hambre y causan que ganen peso, entre otras propiedades que a veces rayan en lo mágico. Tenemos claro que las vitaminas son importantes, pero ¿por qué? ¿Qué …
Las vitaminas del complejo B, el cerebro y el crecimiento en los primeros años de vida Leer más »
Deficiencia de vitaminas en la infancia. Sabemos que hoy el número de niños desnutridos disminuyó. Sin embargo, el número de niños obesos aumentó desproporcionalmente. Esto no quiere decir que los niños estuvieron más nutridos. Por lo contrario, la falta de micronutrientes, como las vitaminas y minerales, aparecen mismo con el exceso de peso, en virtud …
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