Diabetes: la enfermedad crónica más común en niños

Diabetes: la enfermedad crónica más común en niños El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes. La fecha fue elegida por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud como una forma de crear conciencia sobre la enfermedad y sus problemas relacionados. ¿Qué es la diabetes? En …

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Deficiencias de vitaminas y minerales en adultos, como la suplementación puede ayudarte

Deficiencias de vitaminas y minerales en adultos, como la suplementación puede ayudarte Todos hemos oído hablar de la carencia de nutrientes, especialmente cuando se trata de vitaminas. Puede ocurrir que con frecuencia se sienta cansado, con sueño y sin energía. Es evidente que esta situación se debe al exceso de actividades que tenemos en nuestro …

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¿Usted sabe lo que son los alimentos funcionales?

¿Usted sabe lo que son los alimentos funcionales? Los alimentos funcionales son aquellos que, además de dar energía y promover el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo, también aportan otros beneficios para la salud, como, por ejemplo, el buen rendimiento del cerebro y del intestino, y reducción del colesterol malo, entre otros. Entre estos alimentos están …

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Anemia

Anemia La anemia carencial, especialmente causada por la falta de ingestión de hierro, es una de las enfermedades más importantes en todo el mundo, con millones de personas afectadas por esta deficiencia. La ingestión de los alimentos ricos en hierro como las carnes, especialmente las rojas, pero también todas las blancas, y vegetales ricos en hierro …

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Hambre Oculta

Hambre Oculta Desde hace algunos años, he estado dando clases sobre un tema que se llama el Hambre Oculta. Y todas las veces hablamos de conceptos de hambre, que en todos los diccionarios pasa por el deseo o sensación fisiológica (por lo tanto, normal) del deseo de comer o de la necesidad de proveer nutrientes …

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Como cultivar los pilares del estilo de vida saludable desde la infancia

Como cultivar los pilares del estilo de vida saludable desde la infancia Los niños con hábitos saludables suelen mantenerlos en la vida adulta, y, por lo tanto, tienen una mejor calidad de vida, desde el desarrollo psicológico hasta la protección contra las enfermedades. ¿Pero cuáles son los pilares de un estilo de vida saludable? ¿Y …

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Que deben comer los niños antes de realizar actividad física

Que deben comer los niños antes de realizar actividad física Como ya sabemos, la práctica de actividad física es muy importante desde la infancia, porque el ejercicio contribuye al desarrollo físico y cognitivo, mejora la autoestima y confianza, reduce el riesgo de sobrepeso y de algunas enfermedades. Y para preparar a su hijo para la …

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El arroz fortificado puede ayudar a mejorar la nutrición

El arroz fortificado puede ayudar a mejorar la nutrición Aunque tenemos una rica diversidad de alimentos en América Latina, el arroz está presente en practicamente todas las comidas de los brasileños, peruanos, panameños, entre otros. En Brasil, esta combinación de arroz y frijoles, además de ser muy sabrosa, proporciona energía y nutrimentos esenciales para el …

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Menos Tableta: para frenar la obesidad infantil vale la pena limitar el tiempo de uso de pantalla

Menos Tableta: para frenar la obesidad infantil vale la pena limitar el tiempo de uso de pantalla ¿Usted quiere saber un dato bastante dramático? Hoy, uno de cada tres niños brasileños es obeso. Según la OMS (Organización Mundial de Salud), solo el 20% de ellos juega o se mueve el mínimo recomendado, que es de …

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¿CUAL ES EL DEPORTE MAS INDICADO PARA NIÑOS CON EXCESO DE PESO?

¿CUAL ES EL DEPORTE MAS INDICADO PARA NIÑOS CON EXCESO DE PESO? Siempre digo que es fundamental que los niños hagan actividades que les guste, que se sientan felices. Pero, también creo que ciertas actividades son fundamentales, como la natación. La natación siempre debe ser incentivada, incluso por una cuestión de supervivencia. Además, es un …

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DEPORTES DEJAN A LOS NIÑOS Y PREADOLESCENTES MÁS DISCIPLINADOS

DEPORTES DEJAN A LOS NIÑOS Y PREADOLESCENTES MÁS DISCIPLINADOS La actividad ayuda a estimular los sentimientos de compromiso y respeto Mamás que desean que sus niños y preadolescentes tengan más disciplina y más atención en el salón del colegio deben incentivar la práctica de deportes como actividad extracurricular. Es lo que indica una nueva investigación …

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LOS NIÑOS DEBEN EJERCITARSE DESDE TEMPRANO

LOS NIÑOS DEBEN EJERCITARSE DESDE TEMPRANO La actividad física iniciada en la infancia garantiza un desarrollo saludable Energía combina con infancia. Y realmente, para garantizar un crecimiento sano, los niños deben mantenerse activos. Desde muy temprano los niños pueden empezar a practicar actividad física, siempre y cuando sean realizados en forma de juegos y con …

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Cinco razones por las cuales los cereales son una gran opción para los niños

Cinco razones por las cuales los cereales son una gran opción para los niños Los cereales y tubérculos son uno de los grupos de alimentos que más importancia tienen en la dieta y que en todas las guías alimentarias de nuestros países latinoamericanos destacan, junto con las verduras y las frutas, como pilares de la …

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Dietas vegetarianas y niños

Dietas vegetarianas y niños La adopción de dietas vegetarianas por los niños puede generar muchas dudas e incertidumbres. Por eso, es fundamental conocer cuales son las principales características y orientaciones en este tipo de dieta, para poder generar seguridad por todos los adeptos. Investigaciones recientes han demostrado resultados importantes relacionados con la adopción de la …

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