5 lunches saludables para curso de verano Se acercan las vacaciones y es momento de mandar a tus hijos a curso de verano, una oportunidad para que hagan amigos, aprendan cosas nuevas y la pasen bien. ¿Qué tal si aprovechas esas semanas para alimentarlos correctamente? Te damos algunas ideas que seguro te funcionarán. 1. Tostadas […]
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Jugos que combaten la anemia para niños y adultos Ante la deficiencia de hierro en nuestro organismo, las probabilidades de padecer anemia se incrementan. Nada que un buen jugo con las vitaminas indicadas no pueda solucionar; te compartimos cuatro para que no sólo cuides a tu familia, sino que también les des las vitaminas ganadoras para […]
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Mamá por segunda vez Bien dicen por ahí que ningún embarazo es igual a otro. Durante el primero sueles cuidar hasta el más mínimo detalle. Si bien todo embarazo debe ser planeado y vigilado por profesionales de la salud, después del primero solemos tirar -un poco- la toalla. Para el segundo embarazo la mamá está […]
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Mamá deportista, vigila estos cinco nutrimentos Una adecuada nutrición garantiza la energía necesaria para tener un rendimiento deportivo óptimo y evitar lesiones y enfermedades, pero lo más importante es que ayuda a que la recuperación entre entrenamientos sea más rápida para dar siempre lo mejor de ti. ENERGÍA (CALORÍAS) Para rendir al máximo en los […]
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5 nutrimentos que toda mamá debe vigilar Si bien ningún nutrimento es más importante que otro, existen algunos que cobran mayor relevancia durante el crecimiento y desarrollo de los niños. Vitamina A Fortalece el sistema inmunológico, esencial para la buena visión. Además, mantiene en buenas condiciones tanto piel como mucosas. También participa en el […]
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Riesgos para el cuerpo a causa de la deficiencia de hierro ¿Qué es el hierro? El hierro es un mineral que se encuentra en cada una de las células del cuerpo y a su vez participa en infinidad de procesos metabólicos. Una de las principales funciones por las que se conoce este mineral es porque forma […]
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