Quanto mais aveia, melhor! A aveia é um cereal integral rico em carboidratos, vitamina B1 e fibras. As fibras são essenciais e importantes para o funcionamento do intestino, e a aveia é fonte de uma fibra especial, a beta-glucana. A beta-glucana ajuda a manter os níveis saudáveis de colesterol e açúcar no sangue, por isso, …
Lanche saudável inclusive nas férias! A alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida, mas principalmente na infância, a escolha dos alimentos deve não só suprir todas as necessidades nutricionais para que as crianças possam crescer saudavelmente, como também, ajudar na formação dos hábitos alimentares. Muitas vezes os pais se preocupam bastante com o …
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