Deveríamos ter medo da anemia? Existe uma vaga ideia do que é a anemia, as vezes é uma palavra usada pelas avós, outras vezes é relacionada com manchas brancas no rosto (uma relação falsa, por sinal). A realidade é que ela é um problema mais comum do que imaginamos, e pode ter consequências graves no […]
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Ômega-3 para um bom desenvolvimento das crianças. O cérebro humano, o mais complexo de nossos órgãos, é composto aproximadamente por 60% de gordura. Quando nascemos, ele pesa cerca de 600g, mas por volta dos 2 anos, pesa quase 1400g, praticamente o tamanho do cérebro de um adulto. A gordura necessária para este importante crescimento virá […]
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Calcule corretamente as porções para seus filhos em idade escolar. Um erro que os pais cometem com frequência na alimentação dos filhos é não oferecer as porções adequadas de alimentos, em cada uma das cinco refeições ao longo do dia. Porém, além da quantidade total de calorias que uma criança necessita ao longo do dia, […]
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10 dicas de lancheira saudável Pensar no que preparar de lanche para enviar para as crianças no período escolar não é uma das atividades mais fáceis, pois, além de exigir criatividade, é preciso também ser prático, fugir da monotonia e ser equilibrado em termos de nutrientes. Ufa! Pensando assim, parece quase impossível cumprir estes pressupostos. […]
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Dicas para a alimentação da criança na idade escolar. Lic. Cecilia Garcia Schinkel, nutricionista. Na alimentação das crianças em idade escolar, os pais têm um papel fundamental. São quem selecionam, compram e servem os alimentos que nutrem seus filhos. Por isso, é importante conhecer e reconhecer não só as necessidades nutricionais, mas também as características […]
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