Alimentação equilibrada


PIRÂMIDE DOS ALIMENTOS

A formação de hábitos e práticas alimentares saudáveis tem início na infância, e vai se consolidando no decorrer da vida. A alimentação saudável deve ser planejada com alimentos de todos os grupos alimentares, de procedência segura, consumidos em refeições, respeitando as diferenças individuais, emocionais e sociais, de forma a atingir as recomendações nutricionais, e o prazer de comer. Uma boa nutrição (dieta equilibrada combinada com exercício físico regular) é elemento fundamental da boa saúde.

PIRÂMIDE ALIMENTAR INFANTIL

-Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria, 2012; Philippi ST, 2014.