Vitamina B6

Vitamina B6

(Piridoxina)

O que é? A piridoxina é membro da família das vitaminas do complexo B, e é conhecida como vitamina B6. 

O que faz? Desempenha um papel vital para transformar os alimentos em energia, atua na produção de células do sistema imunológico e de alguns neurotransmissores.

Onde encontrar? O fígado e outras vísceras, carne de galinha, cereais integrais, soja e castanhas são alimentos ricos em vitamina B6.