Vitaminas
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VITAMINA K
(Filoquinona e Menaquinona)
O que é?
A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel que ocorre naturalmente em duas formas, a vitamina K1 (Filoquinona) e a vitamina K2 (Menaquinona).
O que faz?
A vitamina K ajuda na coagulação e a manter os ossos fortes.
Onde encontrar?
A vitamina K é encontrada em vegetais folhosos verde-escuros como espinafre, brócolis e couve de Bruxelas. Óleos e gorduras (manteiga, óleos vegetais de canola, soja, algodão, oliva), leites e derivados também são fontes boas de vitamina K.