(Phylloquinone, menaquinone)
O que é? A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel que ocorre naturalmente em duas formas, a vitamina K1 e a vitamina K2.
O que faz? A vitamina K ajuda na coagulação e a manter os ossos fortes.
Onde se encontra? A vitamina K é encontrada em verduras de folhas verdes como espinafre, brócolis e couve de Bruxelas, enquanto a carne, os produtos lácteos e os ovos também são fontes boas de vitamina K.
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