Um fim de ano saudável para seus filhos. Estamos próximos ao fim do ano, a época de festas, brindes, amigos e família. É, sem dúvida, uma época divertida, cheia de alegria e proximidade, mas também é uma época desgastante, e que pode ser muito estressante. Para as crianças nessa época, infelizmente, também pode ser […]
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Como oferecer sucos e bebidas de maneira saudável? As frutas sempre estiveram presentes na alimentação das pessoas, desde a antiguidade. Esse grupo de alimentos é essencial à saúde, pois nos fornece as quantidades adequadas de energia, fibras, vitaminas e fitoquímicos. As frutas podem ser consumidas na forma de sucos, mas sucos não substituem as frutas. […]
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Quanto mais aveia, melhor! A aveia é um cereal integral rico em carboidratos, vitamina B1 e fibras. As fibras são essenciais e importantes para o funcionamento do intestino, e a aveia é fonte de uma fibra especial, a beta-glucana. A beta-glucana ajuda a manter os níveis saudáveis de colesterol e açúcar no sangue, por isso, […]
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Como ler os rótulos dos alimentos? Para uma alimentação mais equilibrada é fundamental saber interpretar o rótulo e as informações nutricionais das embalagens dos alimentos. E quando se trata da alimentação dos pequenos, isto se torna ainda mais especial! Quando comparamos os rótulos dos produtos, é possível fazer escolhas mais saudáveis, identificando os mais nutritivos […]
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PRÉ-ESCOLAR A fase pré-escolar corresponde ao período de 3 a 6 anos. . Nesta fase, a criança está crescendo e o seu desenvolvimento cognitivo é mais perceptível, por isso a quantidade e qualidade dos alimentos que comem devem fornecer os nutrientes que precisam para o seu desenvolvimento.
Escolar A fase escolar corresponde ao período de 7 anos até a puberdade. Nesta fase, as crianças precisam se alimentar bem para que se desenvolvam adequadamente e ter energia para estudar.
Ideias Saudáveis Aqui compartilharemos receitas divertidas para alimentar seus filhos de forma saudável e equilibrada.
DICA PARA AS MAMÃES Queremos acompanhar você no belo processo de ser mãe, apoiando com informações interessantes para a sua saúde e o bem-estar de seus filhos.