O arroz fortificado pode ajudar a melhorar a nutrição
Embora tenhamos uma rica diversidade de alimentos na América Latina, o arroz está presente nos pratos dos brasileiros, peruanos, panamenhos, por exemplo, em praticamente todas as refeições. No Brasil, a essa combinação do arroz com feijão, além de ser muito saborosa, fornece energia e , nutrientes essenciais para a manutenção das nossa saúde e atividades […]
Como cultivar os pilares do estilo de vida saudável desde a infância.
Crianças com hábitos saudáveis costumam mantê-los na vida adulta e, assim, possuem uma melhor qualidade de vida, desde o desenvolvimento psicológico até mesmo a proteção contra doenças. Mas quais são os pilares de um estilo de vida saudável? E como aplicá-los nas nossas crianças? Segundo a medicina do estilo de vida, uma especialidade proposta pela […]
O que as crianças devem comer antes das atividades físicas
Como já sabemos, a prática de atividades físicas é muito importante desde a infância, isso porque, o exercício contribui com o desenvolvimento físico e cognitivo, melhora a autoestima e confiança, reduz o risco do excesso de peso e de algumas doenças.E para preparar seu filho para as atividades físicas e aproveitar o melhor desempenho é […]
Sustentáveis e funcionais: como os substitutos de carnes fortificadas podem beneficiar a população
A fortificação das carnes vegetais” é uma excelente opção tanto para consumidores preocupados em adotar um estilo de vida mais sustentável, como para aqueles relutantes em mudar os hábitos alimentares
Como ler os rótulos dos alimentos?
Para uma alimentação mais equilibrada é fundamental saber interpretar o rótulo e as informações nutricionais das embalagens dos alimentos. E quando se trata da alimentação dos pequenos, isto se torna ainda mais especial!
Carências de vitaminas na infância.
Sabemos que hoje o número de crianças desnutridas diminuiu, porém, o número de crianças obesas aumentou desproporcionalmente. Isso não quer dizer que os pequenos ficaram mais nutridos, pelo contrário, as carências de micronutrientes, como as vitaminas e os minerais, aparecem mesmo com o excesso de peso, em virtude da alimentação desequilibrada.
Como despertar o interesse das crianças por alimentos saudáveis?
A infância é melhor período para formar hábitos saudáveis, os que aqui são aprendidos poderão se perpetuar por todo a vida. Uma criança saudável tem muito mais chance, no futuro, de ser um adulto com saúde.
Pais saudáveis, filhos saudáveis
O que eu posso fazer para que meu filho (a) seja saudável? Essa é uma pergunta que muitos pais se fazem atualmente, são tantas as opções nos supermercados que fica difícil decidir o que oferecer às crianças, além disso muitos pais se preocupam, e com razão, com a falta de atividade física de seus filhos.O […]
Como despertar o interesse das crianças por alimentos saudáveis?
Como despertar o interesse das crianças por alimentos saudáveis? A infância é melhor período para formar hábitos saudáveis, os que aqui são aprendidos poderão se perpetuar por todo a vida. Uma criança saudável tem muito mais chance, no futuro, de ser um adulto com saúde. Mas, inserir novos alimentos deixam ansiosos tanto os pais – […]
Os benefícios da amamentação no desenvolvimento da saúde cognitiva e do sistema nervoso central
Os benefícios da amamentação no desenvolvimento da saúde cognitiva e do sistema nervoso central
Como aproveitar o momento da refeição de uma forma tranquila, mas supervisionada.
Como aproveitar o momento da refeição de uma forma tranquila, mas supervisionada. Crianças de 7 a 12 anos são extremamente ativas e estão em ritmo constante de crescimento. Dependendo da qualidade da alimentação, as crianças nesse período podem ter excesso ou carência de nutrientes. Assim, é fundamental estimular hábitos de vida saudáveis e o melhor […]