Como escolher os melhores produtos oferecidos às crianças?

Como escolher os melhores produtos oferecidos às crianças?

Como escolher os melhores produtos oferecidos às crianças? Uma das grandes preocupações dos pais, é a escolha dos alimentos. Sabemos que a prioridade é, sempre que possível, oferecer refeições preparadas em casa, com alimentos frescos. No entanto, em virtude da correria do dia a dia e até mesmo decorrente dos pedidos das crianças, precisamos também […]

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Dietas vegetarianas e crianças

Dietas vegetarianas e crianças

Dietas vegetarianas e crianças A adoção de dietas vegetarianas pelas crianças pode gerar muitas dúvidas e incertezas. Por isso, é fundamental conhecer quais são as principais características e orientações nesse tipo de dieta, para gerar segurança por todos os adeptos. Pesquisas recentes têm demonstrado resultados importantes relacionados a adoção da dieta vegetariana para a saúde […]

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Quatro maneiras para a criança comer vegetais

Quatro maneiras para a criança comer vegetais

Quatro maneiras para a criança comer vegetais Se pudéssemos elencar as maiores dificuldades que os pais relatam em relação a alimentação dos filhos, certamente, a dificuldade em fazer a criança comer verdura estaria em uma das principais posições. O comportamento de recusa alimentar é bastante comum na infância e cerca de 25 a 35% das […]

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Peixes e óleos de peixe: importância para o  desenvolvimento infantil

Peixes e óleos de peixe: importância para o  desenvolvimento infantil

Peixes e óleos de peixe: importância para o desenvolvimento infantil Quando pensamos em uma alimentação equilibrada e saudável para nossas crianças, as frutas, verduras e legumes são as primeiras da lista, não é mesmo? Aqui mesmo no Alimente o futuro já falamos várias vezes sobre a importância desses alimentos. Mas será que é preciso se […]

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Depressão e ansiedade infantil: existe relação com a dieta?

Depressão e ansiedade infantil: existe relação com a dieta?

Depressão e ansiedade infantil: existe relação com a dieta? Os transtornos mentais e, entre eles, a depressão e a ansiedade constituem-se doenças que acometem a população no mundo todo. Dados da Organização Mundial da Saúde estimam que em todo o mundo, mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com depressão. No […]

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Quais nutrientes são importantes para melhorar a atenção e o aprendizado das crianças?

Quais nutrientes são importantes para melhorar a atenção e o aprendizado das crianças?

Quais nutrientes são importantes para melhorar a atenção e o aprendizado das crianças? É na infância que se formam os hábitos alimentares das crianças e que serão estendidos por toda a vida adulta. Além disso, a alimentação saudável desde a infância está relacionada a um crescimento e desenvolvimento ótimos, garantindo assim, todos os nutrientes necessários […]

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Paladar e aceitação de novos alimentos

Paladar e aceitação de novos alimentos

Paladar e aceitação de novos alimentos A queixa mais comum dos pais em relação à alimentação é “meu filho não come nada”. E isso se refere não apenas sobre a quantidade de comida, mas principalmente, em relação a qualidade da alimentação, a criança não quer variar os alimentos e nem aceitar novos sabores. Mas isso […]

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Alimentos enriquecidos: como incluir em uma alimentação saudável.

Alimentos enriquecidos: como incluir em uma alimentação saudável.

Alimentos enriquecidos: como incluir em uma alimentação saudável. Alimento enriquecido ou fortificado, segundo a Agência de Vigilância Sanitária (ANVISA), órgão que regulamenta alimentos no Brasil, é todo alimento que for adicionado de um ou mais nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, com o objetivo de reforçar o seu valor nutritivo em um ou mais nutrientes, […]

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Qual o papel da vitamina C na saúde das crianças?

Qual o papel da vitamina C na saúde das crianças?

Qual o papel da vitamina C na saúde das crianças? As vitaminas são micronutrientes essenciais ao desenvolvimento e ao crescimento, principalmente na infância. Como são essenciais, o corpo humano não é capaz de produzir, e por isso, devem, necessariamente, ser obtidas por meio da dieta. Cada vitamina possui uma ação diferente, principalmente, na manutenção da […]

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Educação nutricional: como fazer as crianças comerem mais frutas

Educação nutricional: como fazer as crianças comerem mais frutas

Educação nutricional: como fazer as crianças comerem mais frutas Não restam dúvidas que consumir alimentos vegetais, sobretudo frutas, é essencial em virtude de seus inúmeros benefícios para a saúde humana. No entanto, é muito comum ouvir dos pais, a afirmação de que seus filhos não consomem frutas ou, quando consomem, não costumam variar entre os […]

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10 dicas de lancheira saudável

10 dicas de lancheira saudável

10 dicas de lancheira saudável Pensar no que preparar de lanche para enviar para as crianças no período escolar não é uma das atividades mais fáceis, pois, além de exigir criatividade, é preciso também ser prático, fugir da monotonia e ser equilibrado em termos de nutrientes. Ufa! Pensando assim, parece quase impossível cumprir estes pressupostos. […]

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Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos?

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos?

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos? Você sabia que as crianças nascem dotadas de uma capacidade de autorregulação energética? Isso significa que sentem fome e saciedade para regular o consumo de alimentos, de acordo com o que precisam. Porém, como não é um conhecimento amplamente divulgado, é comum os pais se […]

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Lanche saudável inclusive nas férias!

Lanche saudável inclusive nas férias!

Lanche saudável inclusive nas férias! A alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida, mas principalmente na infância, a escolha dos alimentos deve não só suprir todas as necessidades nutricionais para que as crianças possam crescer saudavelmente, como também, ajudar na formação dos hábitos alimentares. Muitas vezes os pais se preocupam bastante com o […]

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Carências de vitaminas na infância.

Carências de vitaminas na infância.

Carências de vitaminas

Carências de vitaminas na infância. Sabemos que hoje o número de crianças desnutridas diminuiu, porém, o número de crianças obesas aumentou desproporcionalmente. Isso não quer dizer que os pequenos ficaram mais nutridos, pelo contrário, as carências de micronutrientes, como as vitaminas e os minerais, aparecem mesmo com o excesso de peso, em virtude da alimentação […]

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Coração saudável desde a infância.

Coração saudável desde a infância.

Coração saudável desde a infância. Atualmente, cerca de 41 milhões de crianças em todo o mundo estão obesas ou têm excesso de peso. Sabemos que esse quadro é preocupante por que o excesso de peso aumenta, consideravelmente, o risco de desenvolvermos doenças, como as do coração. Além disso, há descrições de relação direta entre a […]

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