DICA PARA AS MAMÃES

Seis maneiras de ser uma Mãe feliz, sem morrer na tentativa 

Ajude seu filho a superar os medos Neste vídeo o psicólogo Juan Lucas Martin vai te ensinar uma técnica maravilhosa chamada NET que vocês podem ensinar aos seus filhos para ajudá-los a curar medos, como pesadelos, medo do escuro ou angústias.  É uma técnica muito fácil de aprender que une a neurociência, o estudo do […]

Fome Oculta 
Comumente, quando falamos de problemas de alimentação e nutrição, tendemos a pensar em obesidade e excesso de peso, que sem dúvida são hoje um grande problema de saúde pública e alcançaram, junto com as doenças crônicas não transmissíveis, incluindo para crianças, proporções epidêmicas. Entretanto, o que muitos não sabem, é que o outro […]

Dia mundial da alimentação: o que significa para as crianças em idade escolar. Em outubro, celebramos o dia mundial da alimentação. A alimentação é um fenômeno complexo que implica desde a produção e disponibilidade de alimentos variados, acessíveis e seguros, até o consumo suficiente e adequado dos mesmos. E, ainda que em muitas ocasiões, esse […]

Alimentos enriquecidos: como incluir em uma alimentação saudável. Alimento enriquecido ou fortificado, segundo a Agência de Vigilância Sanitária (ANVISA), órgão que regulamenta alimentos no Brasil, é todo alimento que for adicionado de um ou mais nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, com o objetivo de reforçar o seu valor nutritivo em um ou mais nutrientes, […]

Como evitar a carência de vitaminas e minerais? Vitaminas e minerais são chamados micronutrientes, são essenciais e regulam todas as funções do nosso corpo. Neste vídeo a nutricionista Carolina Pimentel nos explica em quais alimentos podemos encontrar esses nutrientes e como evitar suas carências.  

O leite materno pode ser ainda melhor? Nós pediatras, nos interessamos pela amamentação materna por muitas razões, e deveríamos sempre buscar saber mais sobre ela, pois existe, diversos benefícios e sob muitos pontos de vista: a criação de um vínculo entre a mãe e o filho, a prevenção do câncer mamário para a mãe, a […]

Mitos e verdades sobre as vitaminas (e outros nutrientes). Durante a consulta ao pediatra, escutei inúmeras vezes frases que se referiam as vitaminas como se fossem substâncias mágicas. Por exemplo: “Doutor, pode mandar umas vitaminas para meu filho? Vejo que ele está muito fraco” “Venho pedir que mande umas vitaminas para todos (os membros da […]

Pais saudáveis, filhos saudáveis O que eu posso fazer para que meu filho (a) seja saudável? Essa é uma pergunta que muitos pais se fazem atualmente, são tantas as opções nos supermercados que fica difícil decidir o que oferecer às crianças, além disso muitos pais se preocupam, e com razão, com a falta de atividade […]

Deveríamos ter medo da anemia? Existe uma vaga ideia do que é a anemia, as vezes é uma palavra usada pelas avós, outras vezes é relacionada com manchas brancas no rosto (uma relação falsa, por sinal). A realidade é que ela é um problema mais comum do que imaginamos, e pode ter consequências graves no […]

Quanto mais aveia, melhor! A aveia é um cereal integral rico em carboidratos, vitamina B1 e fibras. As fibras são essenciais e importantes para o funcionamento do intestino, e a aveia é fonte de uma fibra especial, a beta-glucana. A beta-glucana ajuda a manter os níveis saudáveis de colesterol e açúcar no sangue, por isso, […]

Lanche saudável inclusive nas férias! A alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida, mas principalmente na infância, a escolha dos alimentos deve não só suprir todas as necessidades nutricionais para que as crianças possam crescer saudavelmente, como também, ajudar na formação dos hábitos alimentares. Muitas vezes os pais se preocupam bastante com o […]

  SOCIEDADE BRASILEIRA DE PEDIATRIA. Deficiência de vitamina D em crianças e adolescentes. Outubro 2014

Como ler os rótulos dos alimentos? Para uma alimentação mais equilibrada é fundamental saber interpretar o rótulo e as informações nutricionais das embalagens dos alimentos. E quando se trata da alimentação dos pequenos, isto se torna ainda mais especial! Quando comparamos os rótulos dos produtos, é possível fazer escolhas mais saudáveis, identificando os mais nutritivos […]

Coração saudável desde a infância. Atualmente, cerca de 41 milhões de crianças em todo o mundo estão obesas ou têm excesso de peso. Sabemos que esse quadro é preocupante por que o excesso de peso aumenta, consideravelmente, o risco de desenvolvermos doenças, como as do coração. Além disso, há descrições de relação direta entre a […]

Porque os alimentos são fortificados ou enriquecidos? Embora médicos, nutricionistas e até nossas avós falem da importância de uma dieta balanceada e de consumir frutas e verduras pelo menos cinco vezes ao dia, todos os pais sabem como é difícil fazer com que seus filhos comam tudo aquilo que se deve. A “dieta ideal” é […]

As dores de crescimento, vitamina D e cálcio. Chega a noite e seu filho começa a se queixar de dores na perna. Ele não caiu, não teve nenhum tipo de lesão, porém reclama de dor. Primeiro só uma noite, mas logo começa a se repetir. Você leva ao pediatra, ele avalia e te diz que […]

Comer pão faz mal? Hoje em dia, quando pensamos em comer pão, frequentemente vem a dúvida: consumir ou não? Oferecer ou não aos nossos filhos? Na verdade, atualmente, nossas dúvidas vão além da má fama que injustamente o pão tem em relação a “engordar”. E digo, injustamente, porque na realidade não existe nenhum alimento ou […]

Como despertar o interesse das crianças por alimentos saudáveis? A infância é o melhor período para formar hábitos saudáveis, os que aqui são aprendidos poderão se perpetuar por toda a vida. Uma criança saudável tem muito mais chance, no futuro, de ser um adulto com saúde. Mas, inserir novos alimentos deixam ansiosos tanto os pais […]