Ideas saludables

Suplementos na infância

Os hábitos alimentares infantis têm sofrido diversas modificações nos últimos anos e, por diversões motivos, as crianças não conseguem atender as recomendações diárias de vitaminas e minerais através da alimentação. Elaine Pádua nos dá dicas como melhorara consumo dessas vitaminas e minerais.  

Quais são os nutrientes envolvidos no sistema imunológico e onde os encontramos?

VITAMINA A (Retinol) O que é? É uma vitamina lipossolúvel. A deficiência de vitamina A é a causa mais comum de cegueira evitável em crianças. O que faz? A vitamina A é importa para uma boa visão, um sistema imune forte, e também desempenha um papel importante no início da gravidez. Onde encontrar? Apenas alimentos …

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Diabetes: a doença crônica mais comum em crianças.

Diabetes: a doença crônica mais comum em crianças. Dia 14 de novembro é considerado o Dia Mundial do Diabetes. A data foi escolhida pela Federação Internacional de Diabetes e pela Organização Mundial da Saúde como uma maneira de conscientizar a população sobre a doença e seus problemas relacionados. O que é o diabetes? Antes de …

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Anemia

Anemia A anemia carencial, especialmente a causada por falta de ingestão de ferro, é uma das doenças mais importantes em todo o mundo, com milhões de pessoas afetadas por esta deficiência. A ingestão de alimentos ricos em ferro, como as carnes, especialmente as vermelhas, mas também todas as brancas, vegetais ricos em ferro como os …

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Como cultivar os pilares do estilo de vida saudável desde a infância.

Como cultivar os pilares do estilo de vida saudável desde a infância. Crianças com hábitos saudáveis costumam mantê-los na vida adulta e, assim, possuem uma melhor qualidade de vida, desde o desenvolvimento psicológico até mesmo a proteção contra doenças. Mas quais são os pilares de um estilo de vida saudável? E como aplicá-los nas nossas …

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Benefícios dos exercícios na bicicleta para crianças

Benefícios dos exercícios na bicicleta para crianças Traga uma modalidade nova para a vida de seu filho, e aproveite para incluir a família toda! Pedalar e nadar são atividades que devemos aprender desde pequenos. Inclusive, é um ótima forma de integrar pais e filhos, com movimento físico e diversão. Os exercícios em uma bike estimulam …

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Título MENOS TABLET: PARA FREAR A OBESIDADE INFANTIL VALE LIMITAR O TEMPO DE TELA

MENOS TABLET: PARA FREAR A OBESIDADE INFANTIL VALE LIMITAR O TEMPO DE TELA Quer conhecer um dado bastante dramático? Hoje, uma a cada três crianças brasileiras é obesa. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), apenas 20% delas brincam ou se movimentam o mínimo recomendado, que é de cinco vezes na semana, por pelo menos …

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QUAL É O ESPORTE MAIS INDICADO PARA CRIANÇAS COM EXCESSO DE PESO?

QUAL É O ESPORTE MAIS INDICADO PARA CRIANÇAS COM EXCESSO DE PESO? Sempre digo que é fundamental que as crianças façam atividades que gostem, que sintam-se felizes. Mas, também acho que certas atividades são fundamentais, como a natação. A natação, deve ser incentivada sempre, por uma questão até mesmo de sobrevivência. Além disso, é um …

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ESPORTES DEIXAM CRIANÇAS E PRÉ-ADOLESCENTES MAIS DISCIPLINADOS

ESPORTES DEIXAM CRIANÇAS E PRÉ-ADOLESCENTES MAIS DISCIPLINADOS Atividade ajuda a estimular sentimentos de comprometimento e respeito Mães que desejam que suas crianças e pré-adolescentes tenham mais disciplina e mais atenção em sala de aula devem incentivar a prática de esportes como atividade extracurricular. É o que indica uma nova pesquisa da Universidade de Montreal, realizada …

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CRIANÇAS DEVEM SE EXERCITAR DESDE CEDO

CRIANÇAS DEVEM SE EXERCITAR DESDE CEDO Atividade física iniciada na infância garante um desenvolvimento saudável Energia combina com infância. E, realmente, para garantir um crescimento saudável, crianças devem se manter ativas. Desde muito cedo os pequenos podem começar a prática de atividade física, desde que sejam realizadas em forma de brincadeiras e com a orientação …

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