PRÉ-ESCOLAR

Consequências da anemia não tratada na primeira infância

Em um artigo anterior, expliquei a importância do ferro e o bom funcionamento dos glóbulos vermelhos, para que o oxigênio atinja todas as células do corpo. Agora você precisa saber o que acontece com a anemia por deficiência de ferro em crianças e quais suas consequências. Antes de fazer isso, você deve saber que a …

Consequências da anemia não tratada na primeira infância Leia mais »

Qual é a quantidade de exercício que seu filho precisa realizar?

Qual é a quantidade de exercício que seu filho precisa realizar? Nosso corpo está desenhado para se manter ativo, milhares de anos de evolução nos prepararam para caminhar longas distâncias, correr atrás de nossas presas e gastar muita energia com isso. Há décadas, a vida adulta se tornou sedentária, e hoje, existe evidência de que …

Qual é a quantidade de exercício que seu filho precisa realizar? Leia mais »

Como oferecer sucos e bebidas de maneira saudável?

Como oferecer sucos e bebidas de maneira saudável? As frutas sempre estiveram presentes na alimentação das pessoas, desde a antiguidade. Esse grupo de alimentos é essencial à saúde, pois nos fornece as quantidades adequadas de energia, fibras, vitaminas e fitoquímicos. As frutas podem ser consumidas na forma de sucos, mas sucos não substituem as frutas. …

Como oferecer sucos e bebidas de maneira saudável? Leia mais »

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos?

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos? Você sabia que as crianças nascem dotadas de uma capacidade de autorregulação energética? Isso significa que sentem fome e saciedade para regular o consumo de alimentos, de acordo com o que precisam. Porém, como não é um conhecimento amplamente divulgado, é comum os pais se …

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos? Leia mais »