PRÉ-ESCOLAR

Qual é a quantidade de exercício que seu filho precisa realizar? Nosso corpo está desenhado para se manter ativo, milhares de anos de evolução nos prepararam para caminhar longas distâncias, correr atrás de nossas presas e gastar muita energia com isso. Há décadas, a vida adulta se tornou sedentária, e hoje, existe evidência de que […]

Quatro maneiras para a criança comer vegetais Se pudéssemos elencar as maiores dificuldades que os pais relatam em relação a alimentação dos filhos, certamente, a dificuldade em fazer a criança comer verdura estaria em uma das principais posições. O comportamento de recusa alimentar é bastante comum na infância e cerca de 25 a 35% das […]

Paladar e aceitação de novos alimentos A queixa mais comum dos pais em relação à alimentação é “meu filho não come nada”. E isso se refere não apenas sobre a quantidade de comida, mas principalmente, em relação a qualidade da alimentação, a criança não quer variar os alimentos e nem aceitar novos sabores. Mas isso […]

Como oferecer sucos e bebidas de maneira saudável? As frutas sempre estiveram presentes na alimentação das pessoas, desde a antiguidade. Esse grupo de alimentos é essencial à saúde, pois nos fornece as quantidades adequadas de energia, fibras, vitaminas e fitoquímicos. As frutas podem ser consumidas na forma de sucos, mas sucos não substituem as frutas. […]

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos? Você sabia que as crianças nascem dotadas de uma capacidade de autorregulação energética? Isso significa que sentem fome e saciedade para regular o consumo de alimentos, de acordo com o que precisam. Porém, como não é um conhecimento amplamente divulgado, é comum os pais se […]

A influencia da dieta na gestação saudável Os primeiros 1000 dias de uma criança, que vão da concepção até o fim do segundo ano de vida, são fundamentais para garantir um crescimento e desenvolvimento saudáveis do bebê, tanto na vida escolar como adulta. Este período é, atualmente, reconhecido como o mais importante para assegurar o […]