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Cecilia Garcia Schinkel - 13/04/2018

Calcule corretamente as porções para seus filhos em idade escolar. Um erro que os pais cometem com frequência na alimentação dos filhos é não oferecer as porções adequadas de alimentos, em cada uma das cinco refeições ao longo do dia. Porém, além da quantidade total de calorias que uma criança necessita ao longo do dia, […]

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Carolina Pimentel - 04/04/2018

10 dicas de lancheira saudável Pensar no que preparar de lanche para enviar para as crianças no período escolar não é uma das atividades mais fáceis, pois, além de exigir criatividade, é preciso também ser prático, fugir da monotonia e ser equilibrado em termos de nutrientes. Ufa! Pensando assim, parece quase impossível cumprir estes pressupostos. […]

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Cecilia Garcia Schinkel -

Dicas para a alimentação da criança na idade escolar. Lic. Cecilia Garcia Schinkel, nutricionista. Na alimentação das crianças em idade escolar, os pais têm um papel fundamental. São quem selecionam, compram e servem os alimentos que nutrem seus filhos. Por isso, é importante conhecer e reconhecer não só as necessidades nutricionais, mas também as características […]

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Carolina Pimentel - 13/02/2018

Qual a quantidade de comida ideal para os nossos filhos? Você sabia que as crianças nascem dotadas de uma capacidade de autorregulação energética? Isso significa que sentem fome e saciedade para regular o consumo de alimentos, de acordo com o que precisam. Porém, como não é um conhecimento amplamente divulgado, é comum os pais se […]

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administrador - 22/12/2017

Quanto mais aveia, melhor! A aveia é um cereal integral rico em carboidratos, vitamina B1 e fibras. As fibras são essenciais e importantes para o funcionamento do intestino, e a aveia é fonte de uma fibra especial, a beta-glucana. A beta-glucana ajuda a manter os níveis saudáveis de colesterol e açúcar no sangue, por isso, […]

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Carolina Pimentel - 14/12/2017

Lanche saudável inclusive nas férias! A alimentação saudável é importante em qualquer fase da vida, mas principalmente na infância, a escolha dos alimentos deve não só suprir todas as necessidades nutricionais para que as crianças possam crescer saudavelmente, como também, ajudar na formação dos hábitos alimentares. Muitas vezes os pais se preocupam bastante com o […]

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